מכון סי בי טי | Site-Wide Activity https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/ עדכון פעילות לכל האתר. Sat, 18 Jul 2026 22:29:41 +0200 https://buddypress.org/?v=3.0.4 he-IL 30 hourly 2 7616d24765955e91034fa6c6beb315ae OME: היי אוהד @Dr.Ohad לא הבנתי את החלק של תרגול החיזוקים […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/871/ Mon, 29 Dec 2025 16:55:38 +0200 היי אוהד @Dr.Ohad
לא הבנתי את החלק של תרגול החיזוקים לביטחון העצמי.

אם יש לי חוסר ביטחון ב: 1. קבלת החלטות משמעותיות, 2. התמודדות עם משברים, 3. רגישות יתר וחוסן נמוך…

יכול לתת לי דוגמאות לתרגול של חיזוק לביטחון העצמי בתחומים האלו?

]]> 1 aefe7d8f425d1c3149360128ceab3c16 sagi פרסם עדכון: שלום דר ,אנ מנסה לתרגל את התכנית יומית , וקצת […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/858/ Tue, 16 Dec 2025 06:59:51 +0200 שלום דר ,

אנ מנסה לתרגל את התכנית יומית , וקצת מתקשה.

אני עם OCD מחשבתי אובססיה טהורה

בעבר היתה מחשבה של פגיעה עצמית שמאוד הפחידה אותי .. עכשיו זה עבר דרך חשיפות. וקבלה של המחשבה הנ"ל .

אבל צצות לי מחשבות חדשות "אוטומיות " שבאות להוריד אותי "הילד הרגשי צועק " שלא היייתי מתייחס אליהם . אני מנסה לעודד את העצמי במחשבות מוטיבציות "ואז הילד הרגשי צועק " …

קראו עוד

]]> 0 144d1ee4e480b1d7c9e22b89713eeb43 OME: שלום @Dr.Ohad אני בחלק של התרגול הערכת ביטחון עצמי https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/801/ Wed, 15 Oct 2025 09:08:33 +0200 שלום @Dr.Ohad
אני בחלק של התרגול הערכת ביטחון עצמי

ואני מילאתי את כל הטבלה בכל התחומים, כולל מחשבות + ניתוח לפי השיטה ומה שצריך

אבל איני מבין מה התרגול שצריך לעשות בשבוע הזה.
הרי מילאתי את הטבלה…

מה התרגילים היומיים שצריך לעשות כל יום על-מנת לחזק את הביטחון העצמי?
אודה לעזרה..

]]> 1 dff9ae56297999b5951c9d28c0a0efcb sagi פרסם עדכון: שלום דר אוהד , אך אני משתף רק אותך בטבלה EXCEL ? https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/734/ Wed, 03 Sep 2025 07:36:01 +0200 שלום דר אוהד , אך אני משתף רק אותך בטבלה EXCEL ?

]]> 0 6c65f3366d12df65accc4f06bc2a4888 roni45 פרסם עדכון: שאלה https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/711/ Wed, 20 Aug 2025 20:15:22 +0200 שאלה

]]> 0 8222e4f3e3de8512b19720c18e942235 Hagai5273 פרסם עדכון: שלום וברכה דוקטורלפני מספר שנים אבחנו לי לחץ דם גבוה, […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/664/ Wed, 11 Jun 2025 09:38:46 +0200 שלום וברכה דוקטור
לפני מספר שנים אבחנו לי לחץ דם גבוה, אני מאמין שזה הושפע מכך שבמשך שנים לקחתי סטרואידים עקב מחלה שלשמחתי חלפה לחלוטין או כמעט לחלוטין.
אני לוקח תרופות.
לפני כשנה עשיתי הולטר לחץ דם, ויצא לא תקין ולכן הוסיפו לי עוד תרופה מסויימת.

העניין הוא שאני פוחד פחד אדיר מהבדיקות לחץ דם עצמן.
יש לי מכשיר בבית ואני חושש ממנו
יש מכשיר בקופת החולים ואני…

קראו עוד

]]> 0 7af4912e30de837ef98946d116e947bf Ner123 פרסם עדכון: שלום ד״ר אני ניר שהייתה לי פגישה איתך היום בצהרייםעזרת לי […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/522/ Mon, 03 Mar 2025 22:44:24 +0200 שלום ד״ר

אני ניר שהייתה לי פגישה איתך היום בצהריים

עזרת לי מאד בטיפים שנתת

אני רוצה להתייעץ אית בנושא פתיחת עסק

האם כדאי לי לעבוד שכיר בלי כאבי ראש ופחות אחריות או עצמאי עם אחריות ויותר לחץ ?

האם אתה ממליץ להיות עצמאי ? זה אפשר עבורי?

אני אמור לקבל החלטה השבוע ולעבור ולפתוח את העסק ! אני מתלבט האם אני יכול לעמוד בלחץ או לא !!

אני באמצע גל רגש של האו…

קראו עוד

]]> 0 28892a734d23ce6bc034484f8d596dc3 3eec8a0f פרסם עדכון: חרדות https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/515/ Sat, 01 Mar 2025 22:43:12 +0200 חרדות

]]> 0 cdd22eac45502b3b70bc8c66f7089f45 Admin שינה את התיאור של הקבוצה שאלות על המיני-קורס החינמי מ-"כאן ניתן לשאול שאלות הקשורות למיני-קורס "למה יש לי בעיה רגשית? ואיך ניתן לפתור אותה?"" ל"כאן ניתן לשאול שאלות הקשורות למיני-קורס "למה יש לי בעיה רגשית? ואיך ניתן לפתור אותה?" הימנעו משיתוף פרטים אישיים בתכנים שלכם. כל תוכן שתפרסמו עשוי להיות גלוי לחברים בקבוצה או לגולשים אחרים." https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/472/ Sat, 25 Jan 2025 09:26:47 +0200 0 d31f35c7aaa20dc9d13c716e0ab8d38b Admin שינה את הקישור הקבוע של הקבוצה שאלות על המיני-קורס החינמי. https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/424/ Tue, 24 Dec 2024 13:58:22 +0200 0 b18b2e52ced1ea62d10d07bcf06561f2 moshi פרסם עדכון: בסרטון נאמר שאפשר לפנות למרצה דרך כתיבה מתחת לסרטון […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/380/ Wed, 27 Nov 2024 20:13:37 +0200 בסרטון נאמר שאפשר לפנות למרצה דרך כתיבה מתחת לסרטון לא ברור איך לכתוב אין שום איקון או חלונית כתיבה???

]]> 0 083426ba1cf01d8814921841c3cd3428 770Guy פרסם עדכון: ב.השלום רבאני בשלב הפסק דין /ישום נוסחה...מרגיש תנועה […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/362/ Tue, 12 Nov 2024 06:24:33 +0200 ב.ה

שלום רב

אני בשלב הפסק דין /ישום נוסחה…מרגיש תנועה נפשית חיובית של כיוון לריפוי..(כמובן שהילד עדיין כאן)

ישנה מחשבה ורצון מזה תקופה לנסות לקפוץ למים עמוקים בנוגע לחשיפה לדברים שאני נמנע מהם בשוטף ולראות מה יקרה…

האם יכול להואיל או שתתכן ריגרסיה ורצון אוטומטי חזק לחזור לטקסים שאינם נגמרים(וזה די מבאס חח..)

מה דעתך אוהד?

]]> 0 014078fcfb7e49618c709cdb53cc7b69 SHAHF פרסם עדכון: היי ד''ר אוהד מה שלומך ד''ר אוהד קורה לי לפעמים שיש […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/349/ Sat, 19 Oct 2024 16:44:49 +0200 היי ד"ר אוהד מה שלומך ד"ר אוהד קורה לי לפעמים שיש לי חזרתיות כפיתית המוח שלי נוטה לחזור על אותם נושאים שוב ושוב ושוב למשל עם שאלתי שאלה מסוימת אני צפוי לשאול אותה שוב עם מישהו דיבר אליי באופן משפיל או חוויתי משהו לא נעים למרות שניגמר בלי שליטה למרות שאני משתדל למשל לדעת איך להתמודד עם דגלים אדומים ועובר על החומר ועל המשפטים בקורס ומנסה להרגיל את…

קראו עוד

]]> 0 269b37e7abb01432ca1b28bbb56bc2f8 Eyal פרסם עדכון: שלום ד"ר אוהדאני מקווה ששלומך טוב ושהסופ"ש עבר […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/315/ Sat, 21 Sep 2024 18:52:50 +0200 שלום ד"ר אוהד

אני מקווה ששלומך טוב ושהסופ"ש עבר ברוגע.

התחלתי את הקורס האינטרנטי באתר לפני כחודשיים ואני מתקדם לאט אבל מתקדם (:

יש לי שתי שאלות בנוגע לתרגולים היומיומיים:

1. שמתי לב לכך שהטענות שלי לא משתנות הרבה בתוכן שלהם. אם בסוף יום יש לי טענה שעלתה לי גם ביום שלפני, האם נכון עדיין לעבוד (טענה – בסיס – היגיון) עליה?

2. כאשר אני משנן בכל בוקר…

קראו עוד

]]> 1 db8afd1a94b6c0f4fad900eca4471173 Samer פרסם עדכון: שלום אוהד רציתי לשאול אני כול הזמן בתחושת סחרחורת […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/302/ Sun, 15 Sep 2024 08:35:17 +0200 שלום אוהד רציתי לשאול אני כול הזמן בתחושת סחרחורת לפעמים לא מרגיש בכלל ולפעמים מרגיש ועשיתי כול הבדיקות הכול תקין איך אני יכול לשתחריר מזה כי זה מפריע לי כול בעם שאני נכס בין אנשים מרגיש בסחרחורת ולפעמים שאני יושב לבד מרגיש בזה ?!

]]> 0 a311b25d67ad94103e70cb28182f2d1e Samer פרסם עדכון: וגם בקשר למחשבות שליליות אני לפעמי מצליח להוצי […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/59/ Sun, 23 Jun 2024 13:28:59 +0200 וגם בקשר למחשבות שליליות אני לפעמי מצליח להוצי ולפעמים זי נתקע קול היום וזה מעיף אותי מורידלי החשק מהעבודה ואפילו ישלי עסק ירדלי החשק אין לי חשק לבית לילדים לכלום קול היום מחשבות לא נעימות מה אתה אומר זי יעבור אכרי הקורס

]]> 0 3cc528c9651840cf0676133bd3e6aea8 Samer פרסם עדכון: שלום רציתי לשאול אני מפחד מהרכב לנהוג לבד כול עוד […] https://course.cbtisrael.co.il/news-feed/p/58/ Sun, 23 Jun 2024 13:25:11 +0200 שלום

רציתי לשאול אני מפחד מהרכב לנהוג לבד כול עוד ואישתי לידי אני נוהג רגיל אבל לא מצליח לנהוג לבד וזה מלפני חודשים קיבלתי בניסעה כמה בעמים חרדה ולא היתי מבין מה קורה ומאז אני לא מצליח לחזור לנהוג לבד מפחד

]]> 0 7ef0fda8e722bd8978fa9d3c0af124bc Admin פרסם פוסט חדש. https://course.cbtisrael.co.il/?p=2936 Sun, 19 Jul 2020 05:24:29 +0200 0 b5ef5fa001960b6034a3f07848615aff Admin פרסם פוסט חדש. https://course.cbtisrael.co.il/?p=7165 Mon, 06 Jul 2020 10:00:41 +0200 0 d652e49d675a0cf2af4a207131b1537b Admin פרסם פוסט חדש. https://course.cbtisrael.co.il/?p=8096 Tue, 08 Oct 2019 16:21:42 +0200 0 d119269b1f91be8913db2f42e554135d Admin פרסם פוסט חדש. https://course.cbtisrael.co.il/?p=3908 Mon, 05 May 2014 06:55:55 +0200 0 578f02cc2d2d8547757711df579ee37d Admin פרסם פוסט חדש. https://course.cbtisrael.co.il/?p=3664 Sun, 06 Apr 2014 08:14:09 +0200 0